Le phénomène, le « se montrant de soi-même et non un objet circonscrit » Quelque chose m’apparaît ce matin en ouvrant mes volets : se déploie sous mes yeux ce paysage de givre ; mon regard n’est pas le même et j’ai la sensation de percevoir au travers de mes yeux et non avec [...]

« Soyez ouverts à l’ouverture » Heidegger L’attitude phénoménologique concerne avant tout la manière d’entrer en relation avec soi-même, les autres, et la façon d’appréhender le monde. En fait, par nature, nous vivons déjà en relation avec l’ensemble des êtres et des éléments. Mais absorbés et distraits par le flux [...]

Le chemin sophrologique ouvre la voie à une nouvelle expérience. Mais qu’est-ce que l’expérience ? C’est l’action à travers laquelle je perçois immédiatement la réalité, à travers ma sensibilité. L’expérience fait que l’enseignement ne reste pas cérébral mais vécu dans le corps. L'expérience personnelle vécue et non comparable, non quantifiable, [...]

"La Sophrologie est une Phénoménologie Existentielle" (Alfonso Caycedo) C’est avec le regard émerveillé d’un enfant que je découvre la Phénoménologie, sujet vaste et complexe, mais dont l’appropriation par la Sophrologie dans sa démarche existentielle m’a permis de mieux l’appréhender. La Phénoménologie signifie étymologiquement « Allumer sa propre lumière », celle de [...]

Si une idée n’existait que dans le présent de celui qui la contemple et la partage, sans passé ni futur ? Une citation, une idée, une pensée appartient-elle plus à celui qui l’a écrite qu’à celui qui la lis et la ressens ? « Cessez de citer Bouddha, soyez Bouddha », alors je [...]

Le mécanisme de l'emprise dans la relation abuseurs-abusés. La conférence de J. F. Fortuna, directeur de l’École Alsacienne de Sophrologie, s’adresse à tous les sophrologues qui, un jour, rencontreront une personne victime d’une relation d’abuseur-abusé, sous l’emprise d’un manipulateur pervers ou d’un pervers narcissique (pathologie qui ne figure pas [...]

Trois étapes à franchir par l'entraînement sophrologique Pour A. Caycedo, deux lois fondamentales sous-tendent la pratique sophrologique: la vivance phronique et la répétition vivantielle. La vivance phronique permet la transformation des structures de l'être, à condition qu'elle soit "répétée": le sophronisant découvre d'abord ses structures, il les conquiert, cela [...]

Une légende indienne raconte… Au début, le Grand Esprit dormait dans le rien. Son sommeil durait depuis l’éternité. Et puis soudain, nul ne sait pourquoi, dans la nuit, il fit un rêve… Il rêva la lumière, et ce fut le premier rêve. La lumière trouva son accomplissement dans la [...]

Au terme de plusieurs années de thérapie, j’avais enfin compris les principales raisons de mon mal-être, et pourtant, je ne parvenais pas à me sentir apaisée. Ces longs mois d’introspection m’ont permis de comprendre l’origine et la manifestation de mes maux mais pas d’y remédier. Je pensais être enfin libérée, [...]

Ce merveilleux documentaire nous amène à la source de ce que certains appellent aujourd’hui « Mindfulness », en donnant à voir l’expérience de la méditation intensive dans les prisons indiennes. Il nous raconte l'histoire d'une femme remarquable, Kiran Bedi, inspectrice générale de la prison de New Delhi, qui décide [...]