L'état de flow d'un sportif ? Il peut être défini comme l'état psychologique optimal qui offre à l'athlète l'incommensurable bonheur d'être parvenu à associer performances et enjeux dans une symbiose parfaite. Un quasi état de grâce en somme que favorise la sophrologie, durant lequel le potentiel physique, psychique, émotionnel... [...]
Qualité de Vie au Travail, Prévention des Risques Psychosociaux, burn-out professionnel, Troubles musculo-squelettiques... à l'ESSA les enjeux du bien-être en entreprise passionnent autant qu'ils préoccupent. Depuis plus de 5 ans, ces sujets sont d'ailleurs largement abordés sur SMILE : Qualité de vie au travail et Covid-19 : la sophrologie [...]
Elle est là. Elle sourit, s'agite, se prépare après s'être impatientée tout l'été. La rentrée est à nos portes et avec elle sa cohorte de contraintes, d'obligations, de règles, d'obstacles, de difficultés. Mais cette fois, il ne sera pas dit que nous la subirons sans réagir. Ces 10 conseils [...]
Les critères à l’origine d’un projet de reconversion professionnelle, qu’il mène ou non à la sophrologie, peuvent être très différents d’une personne à l’autre. Quête de sens, envie de changement, désir d'indépendance, mal être… en France, ils seraient largement plus de 2 millions à envisager de changer de métier [...]
Nos existences mouvementées, tumultueuses, trépidantes, contraignantes, oppressantes aussi, ne favorisent pas le lâcher prise. En sophrologie, le processus est pourtant largement pratiqué et connu pour être une condition nécessaire du bien être. Alors qu'est-ce que le "lâcher prise" ? Quels sont ses bénéfices ? Comment y parvient-on ? Petit [...]
C'est un fait : l'irruption inattendue de Covid-19 a quelques peu chamboulé les sessions de formation à la sophrologie organisées par l'ESSA. Distanciation oblige, les modalités d'apprentissage des sophrologues stagiaires ont dû être adaptées au confinement. Découvrir le calendrier des prochaines formations de l'ESSA ? Aidée par [...]
Télétravail, précautions sanitaires adoptées en matière de contact, recours accru aux plateformes d'échange à distance... en l'espace de quelques semaines, le monde du travail, l'organisation même du travail a changé de visage. Depuis que cette épidémie s'est répandue dans le monde, la notion de "distance" est devenue le fil [...]
Durant la seconde moitié du XXe siècle, le rapport à la pratique sportive a profondément changé. Croissance économique, développement des loisirs, culte du corps, augmentation et internationalisation des compétitions, médiatisation du sport de haut niveau… ont engendré une pression accrue et conduit entraîneurs et compétiteurs à enrichir leurs modalités [...]
Il suffit parfois qu’accepter ou accueillir soit proposé dans le contexte d'un cours de yoga ou de séances de relaxation, de thérapie, de lectures spirituelles… pour que les réticences se manifestent avec vigueur. Ah non, c’est insupportable ! Ne me demandez pas d’accepter de souffrir ! Justement je veux [...]
Nous y voilà. Après 57 jours de confinement, nos espaces de liberté nous ont été en partie restitués. Depuis le 11 mai, nous avons troqué la valse lente pour la bossa nova. Nous avons ré-appris le tempo de nos routines quotidiennes. Que ces presque deux mois aient été bien [...]