Sophrologie appliquée aux troubles émotionnels : formation de spécialisation de l’ESSA pour les sophrologues en activité

Imaginez ! Bercé par le clapotis délicat d’une mer de cristal, vous profitez paisiblement d’un moment de solitude choisie sur le sable chaud d’une plage tropicale. Joie. L’émotion qui vous étreint en cet instant ne saurait vous troubler. Mais voilà que brusquement, un monstre marin gigantesque et peu amène surgit des profondeurs aqueuses en vous éclaboussant de son haleine d’anchois séchés. Peur et dégoût. Emotions bis. Aussi désagréables que la précédente fut admirable. Pourtant, aucune d’elles ne révèle un quelconque trouble émotionnel.

Les émotions sont indispensables tant qu’elles demeurent supportables

Nous savons depuis Darwin que les émotions régissent notre rapport à l’environnement autant qu’elles subissent ses interactions, dans un perpétuel va-et-vient auquel nous nous adaptons et qui fonde notre rapport à l’autre, à soi, à Tout.

Qu’elles soient neutres, positives ou négatives, les émotions sont omniprésentes dans notre existence quotidienne.

C’est bel et bien lorsque le plaisir s’estompe jusqu’à disparaître, que la tristesse se meut en anxiété non maîtrisée, que la peur confine à l’angoisse… que le dérèglement est perceptible et que les troubles de l’émotion pointent le bout chétif de sa pathologie.

Certes, les méthodes, les théories et les traitements varient sensiblement d’un auteur ou d’une thérapie à l’autre. Chacun s’accorde néanmoins à penser que ce n’est pas tant l’existence supposée d’une émotion singulière que l’intensité inhabituelle d’une émotion habituelle qui permettrait d’appréhender un éventuel dysfonctionnement émotionnel.

Compris, identifiés, caractérisés… les désordres émotionnels et les altérations du comportement qu’elles engendrent peuvent être traités en sophrologie. Mots apaisants, mots bienveillants, mots d’accompagnement pour gérer les maux d’une individualité cacochyme.

Être formé aux troubles émotionnels en sophrologie

La formation de Spécialisation en Sophrologie appliquée aux troubles émotionnels est l’une des 5 formations de spécialisation proposées par l’Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée.

Dédiée aux sophrologues en activité, ainsi qu’aux relaxologues, aux professeurs de yoga et aux coachs en méditation de pleine conscience qui maîtrisent la terminologie et les concepts sophrologiques, cette formation est dispensée par Patricia Gotteland et Brigitte Boulard, sophrologues et formatrices agréées.

Comprendre les tenants et aboutissants des déséquilibres émotionnels et apprendre à les gérer

• Découvrir comment fonctionne les émotions,
• appréhender les neurosciences,
• savoir accueillir les émotions,
• mettre en oeuvre les 5 protocoles d’accompagnement de la personne en situation de trouble émotionnel…

tels sont quelques uns des objectifs de cette session de formation proposée durant 4 jours à partir du 11 février prochain.

Un programme de formation aux troubles émotionnels sur 4 jours à Vincennes

Partagée entre apprentissages théoriques, exercices et cas pratiques et échanges collectifs, cette formation complète se tiendra dans les locaux de l’ESSA.

Jour 1 : Les émotions en sophrologie

• Qu’est-ce qu’une émotion ?
• Quelles sont les 5 composantes de l’émotion ? Types et rôle de l’émotion
• Troubles émotionnels : De la normalité à la pathologie / L’intensité de l’émotion
• Neuro-anatomie de l’émotion
• Circuit émotionnel et le cycle naturel de l’émotion
• Principales aires du cerveau impliquées dans la réponse émotionnelle
• Théorie périphériste de James et Lange
• Rôle du thalamus et de l’hypothalamus (théorie centraliste de Cannon et Bard)
• Premières propositions de circuits et les 3 cerveaux de Mac Lean
• Rôle du cortex préfrontal : Antonio Damasio et les marqueurs somatiques
• Rôle de l’amygdale cérébrale : Joseph Ledoux et le circuit de la peur
• Concept actuel du circuit neural spécifique
• Apport des neurosciences cognitives et affectives dans la compréhension neurobiologique et psychologique des émotions
• L’intelligence émotionnelle
• Approche phénoménologique de l’émotion
• Accompagnement sophrologique dans la prise en charge des émotions …

Jour 2 : La méthode Vittoz, méthode phénoménologique au service des émotions

• Fondements neurophysiologiques
• La Réceptivité : sentir au lieu de penser, porter son attention sur son corps, sentir son corps en mouvement…
• L’Emissivité : Utiliser au mieux sa pensée (concentration – déconcentration – décentration – élimination)
• Pratiques et applications professionnelles : La séance Vittoz / Installation-Travail-Retour sur les vécus de la séance / Pratique de l’installation
• Réceptivité : Accueillir une sensation sans l’interpréter, sans la juger / Actes conscients : simples et différés / Actes conscients spécifiques…
• Emissivité : Exercices de concentration pour apaiser le vagabondage cérébral / Exercices de déconcentration pour atténuer l’angoisse et l’anxiété / Exercices d’élimination : disparition des pensées parasites / Les appels d’états : pour installer le calme / Exercices pour renforcer sa volonté / La relaxation psychosensorielle : le geste mental
• Protocoles en plusieurs séances appliquées aux émotions et à l’angoisse : La réactivation émotionnelle / L’angoisse (Technique de libération émotionnelle)

Jour 3 : Le partage social des émotions – l’intelligence émotionnelle.

• Théorie et applications pratiques
• Détermination de l’émotion et signification
• Emotions et comportements
• Classes d’émotions et leurs conséquences pour les individus et les groupes au sein des organisations (entreprises)
• L’intelligence émotionnelle
• Le modèle de Mayer et Salovey : les capacités émotionnelles
• Le modèle de Baron : les domaines d’habileté émotionnelle
• L’alexithymie.

Jour 4 : Relation d’aide et émotions. Emotions et conscience

• Comment accompagner l’actualisation des émotions dans la relation sophrologique ?
• Apports théoriques et exercices ludiques d’accompagnement
• La réalité émotionnelle : une réalité qui nous construit – le rôle de l’observateur
• Le corps comme lieu du langage émotionnel (décryptage) : stratégies défensives et adaptatives
• Savoir se positionner professionnellement et ajuster sa posture pour un accompagnement au plus près de l’expérience de la personne
• Savoir : Repérer et décrypter les signaux émotionnels, valider le besoin fondamental, restituer « le choc » émotionnel…